Reconozcámoslo ninguno de nosotros estaba preparado para la pandemia, esta situación nos tomó por sorpresa y ocasionó desconcierto. Para algunos trajo un caos, para otros la oportunidad de hacerse más fuertes y encontrar alternativas. Situaciones coyunturales como esta nos llevan a confirmar que existen dos tipos de personas, los que asumen las crisis con fortaleza y los que se derrumban ante ellas, esta psicóloga nos enseña en su nuevo libro, que la diferencia entre ambos solo radica en la forma en la que entrenamos nuestra mente para que perciba las cosas, por esto es importante tomar consciencia de la forma en la que estamos asumiendo las circunstancias, ya que pronto nos veremos expuestos a otro suceso para el que tampoco estamos preparados: el regreso a la vida cotidiana, y Maria Elena Badillo, psicóloga colombiana experta en crecimiento personal, nos comparte claves importantes para afrontar este proceso.
- NO LO HAGAS: Evita pensar en que el virus está por todos lados, que los demás son amenazas y centrarte en todo lo que tienes que hacer para no contagiarte, esto te hará mucho más vulnerable. De hecho, a algunos de mis pacientes les invito a perder el miedo aceptando que en poco tiempo más de la mitad de la población mundial habrá contraído el virus sin darse cuenta, así que ¿a dónde vas a huir o cómo piensas esconderte? HAZ ESTO: Toma las medidas que recomienden los entes de salud, pero enfócate en aceptar que tarde o temprano el virus llegará a ti o tal vez a tus seres queridos y que todo va a estar bien. Cuida tu sueño, tu alimentación, tus hábitos y ten la certeza de que tu sistema inmune hará su trabajo. Enfócate en los miles de personas que se han recuperado exitosamente y ¡relájate un poco!
- NO LO HAGAS: Evita enfocarte en cómo era la vida antes de la pandemia. Centrarte en todas las cosas a las que estabas acostumbrado o en todo lo que antes podías hacer y ahora no, te generará más estrés innecesario. HAZ ESTO: Valora lo que puedes hacer y enfócate en cómo puedes ser creativo y emplear los recursos que tienes a la mano para lograr que tu vida sea lo más cotidiana posible.
- NO LO HAGAS: Evita lamentarte y quejarte. Aléjate de las conversaciones anecdóticas y derrotistas que solo comparan el presente con el pasado. Tampoco caigas en la trampa de criticar las decisiones de los entes gubernamentales o de salud. Siendo sinceros, nadie quisiera estar en estos momentos en los zapatos de aquellos que deben tomar las decisiones más difíciles ante una crisis como esta. HAZ ESTO: Agradece las bendiciones que ya están presentes en tu vida, enfócate en las maneras en las que tú puedes ser parte de la solución y en cómo puedes contribuir a que todo resulte mejor para ti, para quienes te rodean, e incluso para tu país.
- NO LO HAGAS: Evita pensar en que el virus está por todos lados, que los demás son amenazas y centrarte en todo lo que tienes que hacer para no contagiarte, esto te hará mucho más vulnerable. De hecho, a algunos de mis pacientes les invito a perder el miedo aceptando que en poco tiempo más de la mitad de la población mundial habrá contraído el virus sin darse cuenta, así que ¿a dónde vas a huir o cómo piensas esconderte? HAZ ESTO: Toma las medidas que recomienden los entes de salud, pero enfócate en aceptar que tarde o temprano el virus llegará a ti o tal vez a tus seres queridos y que todo va a estar bien. Cuida tu sueño, tu alimentación, tus hábitos y ten la certeza de que tu sistema inmune hará su trabajo. Enfócate en los miles de personas que se han recuperado exitosamente y ¡relájate un poco!
Sobre su libro:
Hemos escuchado muchas veces que los sueños se pueden lograr, pero pocas veces hemos encontrado una orientación concisa para llevarlos a cabo. Maria Elena Badillo logró en menos de 2 años transformar su vida pasando de un empleo frustrante, una vida monótona, una relación insatisfactoria y una economía afectada, a trabajar en libertad siguiendo un propósito, crear un negocio exitoso, afrontar un divorcio, y dedicarse a lo que ama inspirando a casi un millón de seguidores en todo el mundo enseñándoles a alejarse del sufrimiento y materializar la vida que anhelan. ¿Cómo lo hizo? Eso es lo que nos comparte en su nuevo libro.
En palabras de Maria Elena “Muchos fracasan al seguir los pasos que otros han establecido, precisamente, ese es el error. He aprendido que el secreto no está en seguir el camino de otros, sino en cambiar la forma en la que observas tu propio recorrido, solo así, cuando observas tu historia de una manera diferente, puedes definir con mayor claridad el nuevo sendero que deseas recorrer, y en lugar de imitar a otros, empezar a crear tus propios pasos”.
Estrategias para analizar y comprender tu historia, desarmar el personaje que se crea como estrategia para evitar el dolor, comprender por qué has atraído ciertas personas y propiciado ciertos acontecimientos, encontrar los beneficios ocultos de tu experiencia de vida y fortalecer tu autoconfianza para materializar lo que anhelas, están a tu disposición en el libro “también es posible para ti” obra en la que combinando la Psicología y la Espiritualidad, Maria Elena nos enseña de una manera directa y amorosa a encontrar la verdadera causa de nuestras frustraciones, a descifrar las razones por las cuales no logramos esa vida tan anhelada, pero más que eso, nos presenta un camino práctico de esperanza y realización para acceder por nuestros propios medios a la abundancia y la felicidad infinita.
