Cada 18 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Menopausia, en virtud de un acuerdo conjunto entre la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta fecha tiene como objetivo principal crear conciencia sobre la importancia de la evaluación de la salud de las mujeres y la prevención de enfermedades durante este periodo de sus vidas.
La menopausia, un proceso biológico completamente natural, marca un importante hito en la vida de las mujeres que merece atención y comprensión. Este periodo fisiológico se caracteriza por cambios en el cuerpo de la mujer, que están condicionados por las fluctuaciones hormonales y se manifiestan a través del cese permanente de la menstruación. Estas transformaciones ocurren a medida que una mujer envejece, ya que sus ovarios producen gradualmente menos hormonas femeninas, como el estrógeno y la progesterona, que son las responsables de regular su ciclo menstrual. Sin la presencia suficiente de estas hormonas, el cuerpo deja de liberar un óvulo cada mes, marcando así el inicio de la menopausia.
Según la Organización Mundial de la Salud, la mayoría de las mujeres experimentan la menopausia entre los 45 y los 55 años, apareciendo como un episodio natural fruto del envejecimiento biológico. Sin embargo, antes de la menopausia, vivimos el climaterio, un período que puede extenderse hasta 10 años antes de la llegada de la menopausia.
Síntomas durante la etapa del climaterio:
Durante el climaterio, muchas mujeres experimentan cambios físicos y emocionales que pueden impactar la calidad de vida. Estos cambios incluyen:
- Sofocos
- Bochornos
- Sudoración nocturna
- Oleadas de calor
- Dolores articulares
- Cefalea
- Insomnio
- Alteraciones emocionales.
Luego de experimentar los síntomas característicos del climaterio, es esencial reconocer que, con la llegada de la menopausia, una nueva fase en la vida de la mujer, pueden manifestarse una serie de síntomas adicionales.
Síntomas más característicos de la menopausia:
Los síntomas, aunque varían en intensidad y duración de una mujer a otra, pueden incluir:
- Sequedad vaginal
- Sofoco
- Problemas del tracto urinario
- Dolores de cabeza
- Sudoración nocturna
- Dificultad para dormir
- Aumento de peso
Para gestionar la menopausia y el climaterio, se dispone de una amplia gama de tratamientos eficaces, que van desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal. No obstante, es fundamental tener en cuenta que existen diversas alternativas terapéuticas, incluyendo el enfoque integral proporcionado por la línea de productos de Salud Femenina Heel.
En cuanto a los sofocos, que suelen aparecer antes de la menopausia, pueden afectar significativamente la calidad de vida. Estos episodios de calor duran unos minutos y se sienten en la parte superior del cuerpo. Aunque en la mayoría de los casos son leves, en algunas mujeres pueden durar años y tener repercusiones cardiovasculares. El tratamiento con estrógenos es el más eficaz, aunque también existen opciones no hormonales para casos menos graves.
Afirma la Dra. Paola Lozano medica en medicina alternativa y Vocera de Heel Colombia “Es crucial combinar ejercicio cardiovascular y de resistencia para reducir la pérdida de masa muscular que ocurre durante la menopausia. Asimismo, es importante evitar hábitos nocivos como fumar o consumir alcohol”.
Para apoyar la salud femenina, sugiero medicamentos biorreguladores o de origen natural, que ayuda a regular las hormonas, a tratar el síndrome climatérico e igualmente ayudar a los cambios de estado de ánimo, irritabilidad, inclusive agotamiento emocional.
En el Día Mundial de la Menopausia, recordemos que la comprensión y el apoyo son fundamentales para las mujeres que atraviesan esta etapa de la vida. Al elevar nuestra conciencia sobre la menopausia y el climaterio, contribuimos a crear un entorno en el que todas las mujeres puedan recibir el cuidado y la atención que merecen.
