La tiroides produce dos hormonas, la tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que son esenciales para nuestro organismo. Estas sustancias actúan como reguladoras del metabolismo, controlando la velocidad a la que quemamos grasas y carbohidratos. Asimismo, desempeñan un papel fundamental en la termorregulación, ayudando a mantener una temperatura corporal constante. Pero cuando esta tiene problemas todo el cuerpo se desestabiliza, así que existen algunos alimentos que son buenos para que esté sana.
Una buena alimentación es fundamental para que el cuerpo esté saludable, se recomienda que sea balanceada y lo más natural posible. Incluso algunos alimentos ayudan a distintos órganos y funciones, teoría que la medicina ya ha validado. Por eso un doctor hizo una lista de los cinco que más la benefician y explicó por qué.
Alimentos que pueden ayudarle a sanar su tiroides
El doctor y creador de contenido Rawdy Reales dio una lista ideal para las personas que sufren de este tipo de problemas de salud:
1. Huevos
2. Avena
3. Nueces
4. Ajo
5. Champiñones
Se debe a que estos alimentos son altos en selenio, un mineral que es fundamental para el adecuado funcionamiento de la glándula tiroides. Así que si ya tiene problemas en esta como Tiroiditis de Hashimoto, debe consumirlos para mejorar el funcionamiento de la misma. Pero si no los tiene también debe incluirlos en su dieta balanceada para evitar enfermedades futuras en la tiroides.
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