Las maravillosas plantas de café arrojan sus frutos, los granos, para que puedan ser procesados y se conviertan en la deliciosa bebida que todos conocemos. Para esto los granos se tuestan y se muelen, así se puede preparar. Muchos lo han integrado a su desayuno, otros lo utilizan como bebida digestiva después de almuerzo o incluso para eventos especiales. Y la buena noticia para todos los que lo aman es que tomar café es muy bueno para la salud midiendo las proporciones.
El doctor Rawdy Reales quien también hace contenido para redes explicó a través de uno de sus vídeos cuales son los cinco beneficios de tomar café. Más allá de que muchos afirman que la cafeína, uno de sus compuestos, lo vuelve adictivo.
Cinco razones por las que tomar café es saludable
Este profesional de la salud afirmó lo siguiente:
1. Tomar de tres a cinco tazas de café al día le da mucha felicidad, así es, alegra su día, ya que estimula la liberación de serotonina, lo que favorece a su salud mental.
2. El café disminuiría el riesgo de enfermedad cardiovascular gracias a su efecto antioxidante, regulador de la presión arterial y regulador de lípidos. Disminuyendo el padecimiento de infartos cardiacos e infartos cerebrales.
3. Otro beneficio es que ayuda a mejorar el hígado graso pues tiene un efecto antifibrótico. Evitando que avance a cirrosis y cáncer hepático. Además, si no padece estas enfermedades le ayuda a prevenirlas.
4. Esta bebida cuida su cerebro, debido a su efecto regulador en las hormonas y potencia antioxidante. Tomar de dos a tres tazas de café todos los días disminuye el riesgo de padecer enfermedades que causan pérdida de memoria.
5. Un consumo regular podría disminuir el riesgo de la aparición de algunos cánceres, como el hepático, el de endometrio, entre muchos otros.
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