Jairo Noreña es un influencer, médico y cirujano colombiano de la Universidad de Antioquia que lleva varios años radicado en Estados Unidos y que se ha destacado por sus consejos de nutrición y medicina en general. Actualmente es afiliado a Harvard Medical School y un invitado recurrente para resolver dudas sobre temas de salud en Telemundo, así como también consultado por otros medios del país donde reside.
En las últimas semanas se hizo muy viral en el continente americano, por un video que principalmente aplaudieron sus seguidores colombianos. Resulta que Noreña es gran defensor del consumo responsable de café y por esta razón explicó cuáles son los beneficios de esta bebida que nos acompaña a muchos en nuestras mañanas.
Según Jairo Noreña, un estudio de la universidad de Harvard reveló que las personas que consumen café en grano molido o café instantáneo tienen un menor riesgo de padecer arritmias cardiacas o fibrilación auricular.
Pero además explico que cuando el café es descafeinado, según el mismo estudio, puede dismunuir en un 11% los riesgos de enfermedades coronarias, en un 16% los problemas del corazón y en un 17% las posibilidades de sufrir un derrame cerebral (stroke). Mismos beneficios que también aplican para el café instantáneo.
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Dos o tres tazas diarias son la dosis recomendada según Noreña y explica que la razón está ligada a que, aunque existen muchas hipótesis al respecto, puede haber una inhibición de los receptores de adenosina, un efecto vasodilatador que es producto del consumo de café o un efecto antioxidante.
Actualmente Jairo Noreña tiene casi 250.000 seguidores en su cuenta de Instagram y es muy famoso en esta red y en TikTok por sus videos con diversas recomendaciones. Hace pocos meses fue uno de los invitados estelares de la Filbo, donde presentó su primer libro (editado por Vergara) llamado El poder del ayuno intermitente.
@jaironove Amigos cafeteros! El café nos da muchos beneficios a la salud, y según este sea en grano, descafeinado o instantáneo puedas tener más o menos beneficios! . Prepárate un café ☕️ sin azúcar y prepárate para ver los resultados de este estudio?
♬ original sound - Dr Jairo Noreña
